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Chanter une chanson, jouer d’un instrument, écouter de la musique sont autant d’activités auxquelles notre cerveau est très réceptif. C'est ce qu'exploite la musicothérapie pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé.
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«On ne peut pas influencer ses gènes, mais on peut bel et bien influencer la manière de percevoir les choses.»
Anna Katharina Beer-Heuberger, Psychologue
Les dépressions sont en hausse. Pendant le confinement dû à la pandémie de Covid-19, leur nombre a considérablement augmenté, comme le montrent plusieurs études.
Palpitations, sensation d’étouffement, peur de mourir: les crises de panique sont très angoissantes. Découvrez nos conseils pour savoir comment réagir dans une telle situation.
«Si vous dormez mal, passez moins de temps au lit.»
Björn Rasch, spécialiste du sommeil
Pour certains, c’est insupportable. Pour d’autres, ce n’est pas si grave que cela. connaître ses facteurs de stress, c’est mieux les éviter et les réduire.
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Le sport est censé aider à rester en bonne santé – en principe. Vanessa Mamie a vécu l’expérience inverse: elle a sombré dans l’addiction au sport.
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