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Effet placebo: virtuel et réalité
Un égoïsme sain renforce le mental
Renforcer sa santé mentale
Conseils pour être de bonne humeur
Quelques conseils pour prendre davantage soin de soi
Chanter une chanson, jouer d’un instrument, écouter de la musique sont autant d’activités auxquelles notre cerveau est très réceptif. C'est ce qu'exploite la musicothérapie pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé.
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«On ne peut pas influencer ses gènes, mais on peut bel et bien influencer la manière de percevoir les choses.»
Anna Katharina Beer-Heuberger, Psychologue
Trouble dissociatif de l’identité: «Mon diagnostic fait peur aux gens»
Crise de panique: que faire?
Les hommes et la dépression
Syndrome de l’imposteur: douter de soi-même
Vivre avec l’autisme
Les dépressions sont en hausse. Pendant le confinement dû à la pandémie de Covid-19, leur nombre a considérablement augmenté, comme le montrent plusieurs études.
Palpitations, sensation d’étouffement, peur de mourir: les crises de panique sont très angoissantes. Découvrez nos conseils pour savoir comment réagir dans une telle situation.
Leisure Sickness: malade pendant les vacances
Insomnie: causes et traitement des troubles du sommeil
7 raisons de se mettre à la méditation
Identifier et gérer les facteurs de stress
Les secrets d’un sommeil réparateur
«Notre sommeil est comme un baromètre qui indique l’état de notre psychisme.»
Björn Rasch, Scientifique du sommeil
Pour certains, c’est insupportable. Pour d’autres, ce n’est pas si grave que cela. connaître ses facteurs de stress, c’est mieux les éviter et les réduire.
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«Je suis sur mon portable du matin au soir».
Arrêter de fumer: les cinq meilleures méthodes
Quand l’habitude devient une dépendance
Addiction au sport et volonté de fer
Comprimé sur comprimé: accro aux médicaments
Le sport est censé aider à rester en bonne santé – en principe. Vanessa Mamie a vécu l’expérience inverse: elle a sombré dans l’addiction au sport.
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