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«Ne sois pas si égoïste!» Personne n’aime ce qualificatif. Sachez toutefois qu’il est parfois important de savoir dire non et de penser avant tout à soi.
Il existe des médicaments qui n’en sont pas et qui sont pourtant efficaces. À l’inverse, le simple fait de connaître les effets secondaires peut rendre malade.
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Un esprit sain dans un corps sain: en renforçant l’organisme, le sport permet de rester en bonne santé. Et il contribue à notre bien-être psychique.
«Si ma seule motivation c’est d’être meilleur que les autres, je n’aurai plus plaisir à faire du sport et ne serai plus assez altruiste.»
Jörg Wetzel, Sportpsychologe
Les troubles anxieux sont très répandus. Des programmes professionnels en ligne peuvent-ils aider? «Oui», selon le Professeur Thomas Berger, «ils peuvent constituer une approche thérapeutique efficace».
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Respirez profondément, détendez-vous et oubliez le reste. Découvrez ici quelques conseils simples pour lutter contre l’appréhension.
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