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Alternanza per favore!
10 Mythen zum Badi-Besuch
Die 10 schönsten Bergseen der Schweiz
Dehnübungen für Mountainbiker
Was ist ein Draw und was ein Shot? Wir erläutern das ABC des Curlings.
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Was gibt es Schöneres, als nach den Festtagen in der Natur abzutauchen? Die Auswahl an Winterwegen in der Schweiz ist grenzenlos. Unsere 5 Favoriten.
Eiger: questa la riconosco. Piccolo Mythen: anche questa. Beh, il Cervino è ovvio. Ma questa montagna qui davanti, è il Wetterhorn? Boh.
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Richtig gegessen ist halb gelaufen
App al microscopio: Forest
App al microscopio: Freeletics
L’abito fa il corridore
Ho 35 anni e mi sento in forma. Ma quando sono in montagna e supero quota 2500 metri, il mio cuore inizia a battere all’impazzata e ogni passo diventa una fatica. È normale?
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Pattinaggio in linea: lo sport perfetto per tutta la famiglia
Viktor verifica la condizione fisica
Divertimento puro sugli sci di fondo
Mountainbike-Tipps für Anfänger:innen
2 settembre: primo impegno per Nicole Abgottspon e Christoph Banik. Il primo traguardo intermedio imposto dal coach Viktor Röthlin era la 4 chilometri di Sarnen.
La giusta tecnica di corsa riduce il rischio di ferite e aumenta la velocità. Già al primo incontro il campione europeo di maratona Viktor Röthlin ha iniziato con l’ABC della corsa con i due principianti Nicole Abgottspon e Christoph Banik.
Der Laufschuh ist mitentscheidend für einen richtigen Bewegungsablauf. Auf was es beim Kauf zu achten gilt.
Mountainbike: die fünf besten Rumpfübungen
Schwimmen: immer locker bleiben
Sci e snowboard: quando sono pronti i bambini per la pista?
Aufwärmen vor dem Lauftraining ist wichtig. Viktor Röthlin zeigt, welche Übungen sinnvoll sind.
I due candidati del coaching per la corsa Sanitas, Nicole Abgottspon e Christoph Banik, hanno intrapreso questa avventura seguendo un programma settimanale ben strutturato. Ogni settimana c’è una nuova sfida.
