App al microscopio: Freeletics
Un fisico perfetto grazie allo smartphone? Tra le app della salute, Freeletics è quella più gettonata. Quali sono i vantaggi dell’app.
Come funziona l'app
Un esperimento su me stesso. Un video mi mostra come eseguiregli esercizi. Pronti, partenza, via! Le cinque ripetizioni sono quasiuna tortura, ma le porto a termine nel minor tempo possibile:climber, flessioni, sit-up, squat e jumping jack. 15 minuti e 20 secondipiù tardi sono distrutto, però l’app mi ricompensa con deipunti per avere portato a termine l’intero allenamento. L’indomaniriesco appena a muovermi.
Conclusione
Freeletics non sostituisce il personal trainer e bisognagià avere un minimo di forma fisica e un po’ di buona volontà. Inoltreè consigliabile non eseguire gli esercizi velocemente, ma inmodo corretto. Comunque sia, l’app è un’interessante ed economicaalternativa ai centri fitness.
Il mio giudizio
Pro
- È divertente, anche se poi si hanno dolori muscolari.Gli effetti sono ben visibili dopo pochi mesi!
- Dimostrazione degli esercizi con video ad alta definizionee testo esplicativo.
- Gli esercizi possono essere eseguiti ovunqueusando il proprio peso corporeo.
- 34 franchi per tre mesi non sono pochi, ma è sempre piùconveniente di un centro fitness.
Contro
- L’esecuzione corretta può essere verificata soltanto da un coach.
