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Come lo sport influisce positivamente sulla nostra psiche
Come rafforzare la propria resilienza
Un sano egoismo rafforza la psiche
Winterdepression: Tipps für die Erkennung und die Behandlung
10 consigli contro la paura e l’ansia
Cantare una canzone, suonare uno strumento o ascoltare la musica provocano reazioni nel cervello. La musicoterapia sfrutta questo aspetto e aiuta le persone con problemi di salute.
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«Non posso cambiare i miei geni, ma posso influenzare il modo in cui percepisco le cose [...].»
Anna Katharina Beer-Heuberger, Psicologo specialista in psicoterapia (FSP)
Disturbo dissociativo dell’identità: «La mia diagnosi spaventa le persone»
Attacco di panico: cosa fare?
Quando una persona cara si ammala: aiuto per i familiari
La depressione ha molte facce
Disturbo bipolare: vivere tra due estremi
I casi di depressione sono in aumento. Durante il lockdown dovuto alla pandemia del coronavirus sono persino lievitati, come dimostrano vari studi.
Tachicardia, senso di soffocamento, paura di morire; chi ha provato sulla propria pelle un attacco di panico lo teme. Ecco alcuni consigli utili.
Muovere l’aria
Restate calmi, respirate profondamente!
Sonno sano: ecco come fare
Riconoscere e gestire gli stressori
Iniziare in forma: la mattina ayurvedica
«Il nostro sonno è come un barometro che mostra come sta la nostra psiche.»
Björn Rasch, Ricercatore del sonno
ciò che per gli uni è causa di disperazione, non sembra tangere gli altri. chi conosce i propri stressori sa anche come evitarli e ridurre lo stress.
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Smettere di fumare: i 5 metodi migliori
"Sono al cellulare dalla mattina alla sera".
Quando l’abitudine diventa dipendenza?
Dipendenza da sport: con una volontà di ferro
Pillola dopo pillola: quando si diventa dipendenti
In genere, lo sport dovrebbe aiutare a restare in salute. Per Vanessa Mamie invece ha avuto l’effetto contrario: è scivolata nella dipendenza da sport.
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