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«Il cervello ama le abitudini!»
Verso un nuovo stile di vita in 10 passi
La forza sta nella volontà
Le tre fasi della felicità
Non essere egoista! A chi piace sentirselo dire? Ma a volte è importante dire di no e pensare a se stessi.
Ci sono farmaci che non sono farmaci eppure funzionano. Al contrario, può capitare di sentirsi male già solo a leggere i possibili effetti collaterali riportati nel bugiardino.
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Come rafforzare la propria resilienza
Psicosomatica: quando il corpo è il campanello d’allarme dell’anima
La musica unisce, ovunque
Winterdepression: Tipps für die Erkennung und die Behandlung
Lo sport è importante per un corpo forte e sano. Ma non solo: anche il nostro benessere psichico ne beneficia se ci muoviamo regolarmente.
«Se voglio solo essere migliore degli altri, la gioia e la coesione sociale vengono meno.»
Jörg Wetzel, Psicologo dello sport
Psychotherapie aus dem Netz
Il potere della musica
App per la salute mentale: cosa c’è da sapere
Come funziona la psicoterapia online?
I disturbi d’ansia sono molto diffusi. I programmi professionali online possono essere d’aiuto? «Sì», risponde il prof. dr. Thomas Berger, «possono essere un approccio terapeutico efficace».
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Tirare un respiro profondo, rilassarsi, staccare la spina. Per questi rimedi contro la paura non serve di certo fare la fila in farmacia.
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Consigli per il buon umore
Salute mentale forte
