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Qu’est-ce qu’un draw et un shot? Nous vous expliquons l’ABC du curling.
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Quoi de plus agréable que de s’immerger dans la nature après les fêtes de fin d’année? En Suisse, il existe un nombre incalculable de chemins de randonnée praticables en hiver. Nous en avons sélectionné cinq, qui séduiront tout le monde.
L’Eiger, je le reconnais. Le Kleine Mythen, aussi. Le Cervin, bien évidemment. Mais quelle est cette montagne? Aucune idée. Il suffit d’utiliser l’appli PeakFinder.
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J’ai 35 ans et me sens en pleine forme. Mais en randonnée, à partir de 2500 mètres, mon cœur s’emballe et chaque pas devient difficile. Est-ce normal?
Le Switzerland Marathon light: Viktor Röthlin envoie les candidats du coaching de course à pied à leur première compétition.
L’ABC de la course à pied décompose les bons mouvements à adopter pour économiser de l’énergie et ménager ses articulations.
Les chaussures de course sont déterminantes pour le bon déroulement des foulées. Que faut-il prendre en considération avant d’en acheter?
Avant de courir, il est important de s’échauffer. Viktor Röthlin nous montre les exercices à faire.
Les candidats au coaching de course à pied Nicole Abgottspon et Christoph Banik ont débuté leur aventure avec un plan d’entraînement hebdomadaire bien défini.