5 exercices de yoga au bureau

Nous ne sommes pas faits pour rester assis toute la journée. Les études le confirment : Les personnes qui font de l'exercice au travail sont plus satisfaites, plus résistantes au stress, en meilleure santé et plus efficaces.

Texte: Julie Freudiger

Images: Sebastian Doerk

1 mn

16.12.2022

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Vous avez envie de faire davantage d’exercice au bureau? Suivez la séance de yoga flow! La vidéo vous guidera pas à pas. 

Vidéo avec exercices de yoga

Portrait

Julie Freudiger est professeure de yoga à Zurich. Elle donne des cours en groupe et individuels de Hatha et de Vinayasa sous le label Yoga Julie dans plusieurs studios de Zurich. Elle propose également des cours pour les entreprises. 

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