3 mn
Musclé comme Rocky grâce à la boxe
5 raisons de se mettre au pilates
Six brûle-graisse impitoyables
Le rouleau qui détend
«La plupart des préparations sont inefficaces pour développer les muscles.»
Lucas Thurnherr, Scientifique en nutrition sportive
À partir de quel âge peut-on commencer à faire de la musculation? Susi Kriemler, médecin du sport et pédiatre, affirme qu’il n’est jamais trop tôt pour renforcer sa masse musculaire.
6 mn
HIIT: des exercices brefs mais efficaces
Danse à la barre
Swing et hop!
Applis de fitness social: s’entraîner ensemble à distance
Le bloc
L’activité physique et l’alimentation saine ne sont pas forcément au programme des vacances. Pour rester en forme, vous n’avez besoin que d’un seul accessoire qui ne prendra aucune place dans la valise.
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Plus on aime son entraînement, plus on a envie d’y rester fidèle. Comment augmenter ses chances de l’aimer? En se mettant en groupe!
