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Wir sind nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu sitzen. Studien bestätigen: Wer sich am Arbeitsplatz bewegt, ist zufriedener, stressresistenter, gesünder und effizienter.
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Das Bindegewebe ist ein wichtiges Sinnesorgan, das unter anderem Grund für diffuse Schmerzen sein kann. Übungen mit der Faszienrolle können helfen.
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Viele kennen es: Im Alter beginnen Haut und Muskeln an den Oberarmen zu hängen. Was tun? Gezieltes Training hilft, die Haut zu straffen.
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