2 Min
Gemeinsam gegen Bewegungsmangel
Ausdauertraining zu Hause: die besten Übungen
Dehnübungen in fünf Minuten
Entlastungsübungen
Wir sind nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu sitzen. Studien bestätigen: Wer sich am Arbeitsplatz bewegt, ist zufriedener, stressresistenter, gesünder und effizienter.
1 Min
Das Bindegewebe ist ein Sinnesorgan, das unter anderem Grund für diffuse Schmerzen sein kann. Übungen mit der Faszienrolle helfen bei der Schmerzbekämpfung.
3 Min
6 Fitness-Apps im Test
Ganzkörpertraining für zu Hause
In Bewegung trotz Coronavirus-Krise
Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Knie
Viele kennen es: Im Alter beginnen Haut und Muskeln an den Oberarmen zu hängen. Was tun? Gezieltes Training hilft, die Haut zu straffen.
4 Min
Stretching: So dehnen Sie richtig
Gleichgewichtsübungen für Senioren
So wird jede Treppe zum Fitnessgerät
Übungen gegen Rückenschmerzen