5 esercizi di yoga per la vita quotidiana in ufficio
Non siamo fatti per stare seduti tutto il giorno. Gli studi lo confermano: Le persone che si muovono sul lavoro sono più felici, più resistenti allo stress, più sane e più efficienti.
Volete fare più movimento in ufficio? Partecipate al flow di yoga da scrivania. Nel video trovate le istruzioni guidate.
Video di allenamento: esercizi yoga
Dati personali
Julie Freudiger è un’insegnante di yoga indipendente di Zurigo. Con il nome di Yoga Julie insegna gli stili di yoga Hatha e Vinyasa e offre corsi di yoga per gruppi, aziende e lezioni private in diversi studi di Zurigo.
