5 esercizi di yoga per la vita quotidiana in ufficio

Non siamo fatti per stare seduti tutto il giorno. Gli studi lo confermano: Le persone che si muovono sul lavoro sono più felici, più resistenti allo stress, più sane e più efficienti.

Testo: Julie Freudiger

Immagini: Sebastian Doerk

1 min

15.12.2022

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Volete fare più movimento in ufficio? Partecipate al flow di yoga da scrivania. Nel video trovate le istruzioni guidate. 

Video di allenamento: esercizi yoga

Dati personali

Julie Freudiger è un’insegnante di yoga indipendente di Zurigo. Con il nome di Yoga Julie insegna gli stili di yoga Hatha e Vinyasa e offre corsi di yoga per gruppi, aziende e lezioni private in diversi studi di Zurigo.

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