Was tun bei Schwangerschaftsübelkeit?

Quand l'estomac est en état d'urgence Trois bons quarts des femmes ont des nausées pendant la grossesse et beaucoup d'entre elles vomissent. Ce qui déclenche exactement les nausées n'est pas totalement élucidé.

On pense que l'hormone de grossesse HCG (Human Chorionic Gonadotropin) est en partie responsable des nausées matinales - qui ne surviennent pas seulement le matin, mais aussi pendant la journée et le soir. Si de légères nausées sont normales, quelques rares femmes enceintes souffrent de symptômes très violents (hyperemesis gravidarum).

Toute personne qui vomit plusieurs fois par jour pendant une période prolongée devrait consulter un médecin.

La gravité et la durée des symptômes varient d'une femme à l'autre. La plupart des enfants se sentent mal à l'aise à partir de la 6e année. L'état de santé de la mère se détériore de plus en plus à partir de la 12e semaine de grossesse. Mais Après les 12 à 16 premières semaines, le problème est généralement résolu, car les hormones de grossesse baissent à nouveau. Les nausées matinales sont donc typiques du premier trimestre.

• Mangez plus souvent (cinq à six repas par jour), mais en plus petites quantités.
• Faites-vous plaisir: consommez uniquement des aliments que vous aimez et dont vous avez envie. Évitez les mets gras, épicés, frits ou acides.
  
• Un en-cas avant de se lever aide à lutter contre les nausées matinales: posez une assiette de biscottes, de biscuits secs ou de pain croustillant sur votre table de nuit et mangez-en un petit peu dès le réveil. Puis restez au lit pendant 20 à 30 minutes.
• Buvez chaque jour des tisanes non sucrées ou de l’eau en quantité suffisante.
  
• Le gingembre a un effet calmant pour l’estomac. Les tisanes au gingembre ou les comprimés de gingembre agissent contre les nausées et améliorent le transit intestinal.
  
• Des études ont prouvé que la vitamine B6 soulageait les nausées matinales. Demandez à votre médecin s’il serait indiqué pour vous d’en prendre.
  
• Les bracelets d’acupression, portés au poignet, sont également efficaces contre les nausées.
• Des traitements alternatifs comme l’aromathérapie pratiquée avec des huiles essentielles, l’homéopathie ou la médecine traditionnelle chinoise (MTC) peuvent également être bénéfiques. Demandez conseil à un thérapeute qualifié et expérimenté dans les traitements pendant la grossesse.
• Prenez du temps pour vous détendre, car le stress et la fatigue peuvent aggraver les nausées.
  
• Si la sévérité des nausées impacte considérablement votre quotidien, consultez votre gynécologue pour lui demander conseil. Il existe en dernier recours des médicaments pour stopper les vomissements et éviter ainsi la déshydratation et la carence en vitamines et minéraux.