È importante arrivare preparate al parto

Oltre a esercizi tonificanti, che stimolano la circolazione e rinforzano la muscolatura, la ginnastica di preparazione al parto proporre anche esercizi di respirazione consapevole e di rilassamento, importanti per affrontare bene il parto.

La ginnastica preparto non è rivolta soltanto alle donne, ma è concepita per le coppie. Fornisce infatti, fra le altre cose, informazioni utili per aiutarvi a capire come e dove far venire alla luce il vostro piccolo.

Le prestazioni per la ginnastica pre e postparto non sono comprese nell’assicurazione base. Se apprezzate i benefici di un trattamento completo e vantaggioso durante la gravidanza, vale la pena stipulare un’assicurazione complementare. Un elenco con i centri fitness certificati è disponibile qui

Siete incinte e avete già un abbonamento fitness? Chiedete un corso adeguato alle vostre nuove esigenze. Non c’è niente che fa al caso vostro? Sospendete il vostro abbonamento fitness fino a che non potrete riprendere a utilizzarlo dopo la nascita del bebè. Il vostro centro fitness vi darà sicuramente informazioni su come fare.

Buggyfit.ch offre anche programmi di esercizi gratuiti durante e dopo la gravidanza.