Lifehacks für gesunde Zähne
Direkt nach dem Essen Zähne putzen oder besser 30 Minuten warten? Reinigt eine elektrische Zahnbürste besser? Joelle Schoppig von swiss smile hat Tipps und Tricks bereit.
Avoir des dents éclatantes et saines améliore la qualité de vie, mais cela demande un peu d'efforts. Alimentation, hygiène bucco-dentaire, produits de soins: de nombreux facteurs ont un impact sur la santé de vos dents. Il est donc important de penser aux soins dentaires. Joelle Schoppig, hygiéniste dentaire chez swiss smile, explique comment conserver un beau sourire.
Quand se brosser les dents ?
Les bactéries présentes dans la plaque décomposent le sucre en acide, ce qui peut causer des caries. Pour que ces dernières se développent, il faut donc un environnement propice, tel que la plaque dentaire, du sucre et du temps. Par le passé, les dentistes recommandaient d’attendre 30 minutes après les repas avant de se laver les dents. Aujourd’hui, les experts dentaires recommandent de se laver les dents directement après avoir mangé, afin que les dents puissent rapidement avoir du fluor.
Les produits allégés contribuent-ils à prévenir la carie dentaire?
Les produits light contiennent certes moins de sucre que les produits classiques, mais ils contiennent également des acides qui attaquent les dents. La règle est donc la suivante : même après avoir consommé des produits light, il faut se brosser les dents.
Les brosses à dents électriques sont-elles plus efficaces?
Les brosses à dents électriques sont plus efficaces que les brosses ordinaires. Elles nettoient mieux les dents. Cependant, si vous vous brossez systématiquement les dents pendant au moins deux minutes, vous pouvez aussi obtenir d’excellents résultats avec une brosse ordinaire.
Faut-il passer le fil dentaire tous les jours?
Le temps est un facteur clé dans le développement de la carie. Plus vos dents sont sales sur une période prolongée, plus il y a de chances que des caries se forment. Par conséquent, la plaque devrait être retirée au moins une fois par jour. Pour nettoyer les espaces entre vos dents, utilisez du fil dentaire ou une brossette interdentaire.
Faut-il se rincer la bouche après s’être nettoyé les dents?
Autrefois, la règle était la suivante: se nettoyer les dents, cracher le dentifrice et se rincer la bouche. Aujourd’hui, on nous recommande de garder le fluor sur les dents le plus longtemps possible pour une protection optimale. Alors : se brosser les dents, recracher le dentifrice et - terminé !