Wichtige Vorbereitung auf die Geburt
Schwangerschaftsgymnastik ist eine gute Ergänzung zu Sport in der Schwangerschaft. Sofern keine medizinischen Gründe vorliegen, sollte jede schwangere Frau Schwangerschaftsgymnastik machen. Sie können jederzeit damit beginnen. Die Übungen werden immer an den Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft angepasst.
Neben kräftigenden Übungen, die die Durchblutung fördern und die Muskeln stärken, trainieren Sie in der Schwangerschaftsgymnastik auch bewusstes Atmen und Entspannen als wichtige Vorbereitung auf die Geburt. Die Schwangerschaftsgymnastik hilft Ihnen auch als Paar. Sie erhalten zum Beispiel Informationen, die Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie und wo Sie Ihr Kind am liebsten auf die Welt bringen möchten.
Welche Kosten übernimmt die Krankenversicherung?
Leistungen für Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildungstraining sind nicht in der Grundversicherung enthalten. Wenn Sie Wert legen auf eine umfassende und kostengünstige Versorgung während Ihrer Schwangerschaft, lohnt es sich für Sie, eine Zusatzversicherung abzuschliessen.
Suche nach Qualitop zertifizierten FitnesscenternTipp
Sind Sie schwanger und haben ein laufendes Fitnessabo? Erkundigen Sie sich nach einem geeigneten Kursangebot. Nichts für Sie dabei? Pausieren Sie Ihr Fitnessabo, bis Sie nach der Geburt Ihres Babys wieder weitermachen können. Ihr Fitnesscenter gibt Ihnen gerne Auskunft.
Kostenlose Angebote für Bewegung während und nach der Schwangerschaft