6 Min
Die optimale Ernährung ist je nach Alter und Lebenssituation unterschiedlich. Wie viel Eiweiss braucht ein Jugendlicher? Welche Vitamine benötigt eine werdende Mutter? Und wie deckt ein Veganer seinen Eisenbedarf?
5 Min
Doping für das Gehirn: Die Ernährung beeinflusst massgeblich, wie fit und gesund das Gehirn ist. Gewisse Lebensmittel können die Hirnleistung sogar noch steigern.
«Es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern auch darum, wie wir dem Essen gegenüber eingestellt sind.»
Gregor Hasler, Psychiater und Ernährungsexperte
Brokkoli, Heidelbeeren, Walnüsse: Einige Lebensmittel hemmen Entzündungen und können Krankheiten vorbeugen und Symptome lindern. Doch nicht alle Nahrungsmittel sind hilfreich.
Störungen von Geruch und Geschmack haben viele Ursachen. Seit Corona betrifft es mehr Menschen. Mit diesen Tipps bleibt der Genuss trotzdem erhalten.
2 Min
Was ist eigentlich alles drin in meinem Müesli, das ich jeden Morgen zum Frühstück esse? Mit der App Codecheck lassen sich solche Fragen im Nu beantworten.
1 Min
«Darmspülungen, insbesondere mit Wasser, können die Regulationsmechanismen im Darm aus dem Gleichgewicht bringen.»
Dr. med. Stefanie Siegfried, Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin
Grüne Smoothies sind im Trend. Aber sind sie wirklich so gesund? Ernährungsberaterin Béatrice Chiari ist überzeugt: Die grünen Drinks liefern dem Körper eine geballte Ladung Vitalstoffe.
3 Min
Promis, Influencer und Sportler schwören aufs Fasten. Der Verzicht auf feste Nahrung hat verblüffende Effekte. Wer es ausprobieren will, sollte sich gut vorbereiten.