Was tun bei Schwangerschaftsübelkeit?
Übelkeit und Brechreiz trüben die Vorfreude vieler werdenden Mütter. Wie lange dauert die sogenannte Schwangerschaftsübelkeit und welche Hausmittel helfen?
Quando lo stomaco è in stato di emergenza: Ben tre quarti delle donne hanno la nausea durante la gravidanza e molte vomitano. Cosa scateni esattamente la nausea non è del tutto chiaro.
Si presume che l'ormone della gravidanza HCG (gonadotropina corionica umana) sia in parte responsabile delle nausee mattutine, che si manifestano non solo al mattino, ma anche durante il giorno e la sera. Mentre la nausea lieve è normale, alcune donne incinte soffrono di sintomi molto gravi (iperemesi gravidica).
Se si vomita più volte al giorno per un periodo di tempo prolungato, è necessario consultare un medico.
Quando si manifestano le nausee mattutine?
La gravità dei sintomi e la loro durata variano da donna a donna. La maggior parte di loro sarà in grado di farlo a partire dalla sesta classe. Il bambino diventa sempre più povero a partire dalla seconda settimana di gravidanza. La buona notizia: Dopo le prime 12-16 settimane, di solito la paura è finita, perché poi gli ormoni della gravidanza calano di nuovo. Le nausee mattutine sono quindi tipiche del primo trimestre.
I rimedi fai da te contro le nausee in gravidanza
- Dividete i vostri pasti in cinque o sei porzioni più piccole al giorno.
- Non sforzatevi: mangiate solo cose che vi piacciono davvero. Evitate cibi grassi, fortemente speziati, acidi o fritti.
- Un primo spuntino prima di alzarsi aiuta contro la nausea mattutina: mettete sul comodino fette biscottate, biscotti secchi o pane croccante e mangiate uno spuntino subito dopo il risveglio. In seguito restate a letto ancora 20-30 minuti.
- Bevete abbastanza acqua e tè non zuccherato.
- Lo zenzero ha un effetto calmante sullo stomaco. Il tè allo zenzero o le compresse di zenzero sono quindi un rimedio collaudato per la sensazione di nausea.
- Gli studi dimostrano che la vitamina B6 allevia le nausee mattutine. Parlatene con il vostro medico, se fa al caso vostro.
- Le fasce per agopressione, che vengono indossate al polso come scaldamuscoli, funzionano anche contro la nausea di ogni tipo.
- Anche le terapie alternative come l’aromaterapia con oli essenziali, l’omeopatia o la medicina tradizionale cinese (TMC) possono aiutare. Fatevi consigliare da un terapeuta qualificato con esperienza nel trattamento delle donne incinte.
- Prendetevi del tempo per rilassarvi, perché lo stress e la stanchezza possono peggiorare la nausea in gravidanza.
- Se la vostra vita quotidiana è fortemente limitata da gravi nausee, dovreste chiedere consiglio al vostro ginecologo. Potrà prescrivervi dei farmaci affinché il vostro corpo non si disidrati a causa del frequente vomito e abbia delle carenze di nutrienti.
