Troubles liés à la grossesse: 1er trimestre

Variations d’humeur

Des symptômes similaires au syndrome prémenstruel (SPM) font leur apparition vers la sixième semaine de grossesse. En effet, c’est à ce moment-là que la production d’hormones est au plus haut. Les sentiments et les émotions s’expriment de manière plus intense. Au cours du premier trimestre, de nombreuses femmes se sentent alternativement déprimées, irritables, extrêmement enjouées et sont au bord des larmes.

Conseils utiles: parler ouvertement avec son partenaire, sa famille et ses amis a un effet apaisant. Parler de sa situation à d’autres femmes enceintes peut également aider.

Fatigue

De nombreuses femmes se sentent épuisées, en particulier au cours du premier trimestre. Ce n’est pas étonnant, car le corps fonctionne à plein régime. La fatigue peut également être causée par une tension artérielle basse ou une carence en fer. Allez vous coucher tôt et faites des pauses pendant la journée.

Conseils utiles: la prise de suppléments de vitamines ou de fer peut contribuer à atténuer la fatigue, qui est fréquente au début de la grossesse. Consultez votre médecin pour connaître les traitements envisageables.

Saignement des gencives

Les changements hormonaux et l’augmentation de la circulation sanguine sont susceptibles de provoquer une inflammation de la muqueuse buccale. Il est donc particulièrement important de veiller à une bonne hygiène bucco-dentaire. Utilisez quotidiennement du fil dentaire et un dentifrice apaisant pour les gencives.

Conseils utiles: il est recommandé de consulter un dentiste ou un hygiéniste dentaire avant la grossesse ou au cours du premier trimestre.

Poitrine hypersensible

Les seins peuvent devenir très sensibles, surtout au cours du premier trimestre, car le volume du tissu graisseux et des glandes mammaires augmente. Les hormones, qui sont produites en quantités de plus en plus importantes, entraînent également une augmentation du volume des seins.

Conseils utiles: un soutien-gorge sans armatures et offrant un bon maintien atténue les douleurs et empêche les tissus de trop s’étirer.

Miction fréquente et fuites urinaires

La pression exercée par le bébé sur la vessie se fait ressentir en particulier au cours des trois premiers mois de la grossesse et peu avant l’accouchement, ce qui entraîne des envies d’uriner plus fréquentes. Des fuites urinaires peuvent également toucher certaines femmes enceintes. Par ailleurs, l’irrigation sanguine plus importante pendant la grossesse stimule la fonction rénale, ce qui entraîne une production d’urine plus élevée.

Conseils utiles: des exercices simples, appris pendant un cours de Pilates ou de préparation à l’accouchement, soulagent.

Nausées matinales

Les nausées durant la grossesse sont principalement dues à une surproduction de l’hormone de grossesse HCG. On différencie les nausées normales des nausées aigües. Par «nausées aigües», on entend des vomissements répétés chaque jour et pendant plusieurs semaines.

Conseils utiles: mangez une biscotte avant de vous lever et buvez une tisane légèrement sucrée.