Tomber enceinte: calculer la date d’ovulation
La période pendant laquelle une femme est fertile est courte. Les femmes qui souhaitent tomber enceintes devraient donc mieux connaître leur propre cycle.
Si l’on pouvait faire des paris sur les grossesses, les chances de gagner seraient minces – même si les spermatozoïdes peuvent survivre deux à cinq jours dans le corps de la femme. Selon les études, la probabilité statistique de féconder l’ovule se situe entre 20 et 30% par cycle, et ce seulement pendant trois jours sur les six jours fertiles. Il s’agit des trois jours les plus proches de l’ovulation. Quatre jours avant, les chances de tomber enceinte sont comprises entre 10 et 12%. Cinq et six jours avant l’ovulation, elles se situent entre 0 et 5%.
La question décisive est donc la suivante: quel est le moment exact de mon ovulation? Celles qui souhaitent avoir des enfants et essaient de calculer leurs jours fertiles savent que la réponse à cette question n’est pas simple. Il est essentiel d’observer attentivement le cycle sur plusieurs mois.
L’utilité des applis sur la fertilité:quand commence véritablement l’ovulation?
La méthode Knaus-Ogino, ou méthode du calendrier, existe depuis près d’un siècle. Il s’agit d’une formule basée sur l’étude de la longueur des cycles menstruels des douze derniers mois afin de calculer la période d’ovulation. Les femmes qui suivent précisément ce protocole peuvent savoir quand elles sont fertiles. Les applis de fertilité actuelles s’appuient sur cette méthode apparemment simple pour calculer la période d’ovulation et les jours fertiles.
Le hic: ces applis partent d’une durée moyenne du cycle où l’ovulation a lieu 14 jours après les dernières règles et 14 jours avant les prochaines. Toutefois, chez 70% des femmes, le cycle ne correspond pas à la théorie: il est soit plus court, soit plus long (source: Ava). Puisque seuls trois à six jours au maximum sont prometteurs pour la fécondation, il serait malheureux de se tromper ne serait-ce que de deux jours. De plus, différents facteurs peuvent influencer la durée du cycle, comme le stress ou le décalage horaire pendant les vacances.
Les hormones et la température basale pour calculer les jours fertiles
Observer les hormones constitue un autre moyen pour déterminer l’ovulation et donc les jours fertiles. Les niveaux d’œstrogènes augmentent cinq jours avant l’ovulation. Cela peut être déterminé soit en observant la glaire cervicale (plus l’ovulation est proche, plus la sécrétion vaginale est élastique, transparente et fluide), soit en utilisant un test d’ovulation que l’on trouve dans le commerce. Ces tests fonctionnent de la même façon que les tests de grossesse, à savoir en plaçant une bandelette directement sous le jet urinaire ou en la trempant dans un récipient contenant l’urine. En plus de l’œstrogène, ces tests déterminent l’hormone lutéinisante (LH). Sa concentration augmente environ 24 heures avant l’ovulation.
Le désavantage des tests d’ovulation: si le taux d’hormones n’est pas assez élevé, ils indiquent l’augmentation trop tard, voire pas du tout. De plus, les visites fréquentes aux toilettes avec des bandelettes peuvent s’avérer fastidieuses. Enfin, il y a la progestérone, une hormone qui augmente après l’ovulation. Une augmentation de la température corporelle est une conséquence de ce processus. Cependant, dès que vous mesurez l’augmentation de la température, l’ovulation est déjà terminée.
Mesurer la température basale permet aussi de déterminer la période de fertilité. Après l’ovulation, la température corporelle augmente d’environ 0,5 degré. Si l’on observe sa température basale sur une période prolongée (méthode symptothermique), on peut déterminer le moment de l’ovulation et les jours fertiles. En théorie du moins. Car cette méthode est imprécise et sujette aux erreurs.
