Remèdes maison contre l’hypotension
Vertiges, malaise, fatigue ? C’est certainement votre tension artérielle qui est au plus bas. 5 remèdes maison pour relancer votre circulation.
Beaucoup de personnes sont très sensibles aux changements de météo, notamment lorsque le foehn se met à souffler. Elles sont prises de vertige, se sentent mal, sont fatiguées et ont rapidement un voile noir devant les yeux. Le plus souvent, ces troubles sont dus à une baisse passagère de la tension artérielle. De même, si l’on se lève trop vite, si la glycémie est trop basse ou si l’on a perdu trop de liquide en transpirant, en vomissant ou en ayant la diarrhée, on peut souffrir d’une chute de pression sanguine momentanée. Il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter, à condition d’être en bonne santé et que les symptômes ne soient que de courte durée. Découvrez cinq recettes pour relancer votre circulation.
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Le froid réveille
Le froid stimule la circulation sanguine. Des douches écossaises ou des bains de pieds ou de bras froids sont efficaces. Plongez vos jambes dans l’eau fraîche jusqu’aux cuisses et bougez-les pendant trois minutes ou, à défaut, passez les avant-bras sous l’eau froide. Dans ce cas, posez immédiatement une lavette froide sur le côté de la nuque
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Une bonne dose de sel dans la soupe
En fixant les liquides dans l’organisme, le sel accroît la quantité de sang et entraîne une légère hausse de la tension artérielle. Des bretzels ou un bouillon peuvent donc soulager des troubles passagers. La question de savoir si un apport régulier de sel légèrement plus important est nécessaire doit être discutée avec le médecin.
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Un remède pour tout
Le romarin n’est pas seulement une herbe très appréciée en cuisine, c’est aussi une plante médicinale. Son huile essentielle a notamment pour effet de stimuler la circulation sanguine et de faire monter la tension. Le romarin est tonifiant et revigorant, surtout additionné à l’eau du bain ou comme pommade.
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Surélever les jambes
Pour prévenir une chute en cas de vertige lié à la tension artérielle, le mieux est de s’allonger et de surélever légèrement les jambes. Cette position facilite le retour du sang vers le cœur, ce qui stabilise la circulation.
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De l’eau à gogo!
En règle générale, il est important de s’hydrater suffisamment pendant la journée. En cas de vertiges ou d’accès de faiblesse passagers liés à une tension basse, boire un demi-litre d’eau en l’espace de dix minutes peut aider – à condition qu’il n’y ait pas de maladie organique sous-jacente.
