Danke, Anna, das war mir so nicht bewusst

Après m'avoir salué, l'appli me demande quelques données : âge, taille, poids. Elle veut savoir si je fume, si je souffre de diabète ou si je prends des antihypertenseurs. Je suis maintenant inscrit et mon indice de masse corporelle a déjà été calculé. J'ai maintenant le choix entre un coach masculin et un coach féminin et j'opte pour "Anna". Avec un émoji au sourire amical, elle se présente poliment et me demande mon nom. Notre relation de chat se met en place.

Anna, pleine d'entrain, s'apprête déjà à me concocter un programme quotidien pour renforcer mon cœur et stimuler ma circulation sanguine. Mais avant que je ne donne mon accord, elle veut connaître ma tension artérielle. Euh, je ne sais pas, ça fait une éternité que je n'ai pas mesuré, je dois l'avouer à moi-même et à Anna.

 J'obéis et le lendemain, j'entre mes valeurs (150/120) et je vois dans un tableau qu'Anna m'indique que cela correspond à une "hypertension de grade 3". Maintenant, elle me couvre de toutes sortes de graphiques et de tableaux de mesure et me livre peu après une conclusion décevante : "Ton âge cardiaque est de 55 ans, soit six ans de plus que ton âge effectif".

Je n'accepte pas cela sans réagir, je me sens en fait en bonne santé à 49 ans, je fais du sport et je ne fume pas. Bon, d'accord, il y a eu un peu de stress au travail ces dernières années. Cependant, je veux qu'Anna m'explique ce résultat. Elle le livre en un clin d'œil. Il se déduit de la prise en compte des composantes âge, sexe, IMC, statut tabagique, diabète et tension artérielle systolique (mesure la pression lorsque le cœur se contracte). Cette dernière valeur a fait grimper mon âge cardiaque de manière décisive.

Là, je suis déjà un peu alarmée, parce qu'Anna n'a pas l'air de raconter n'importe quoi. J'étudie les documents scientifiques qu'elle a placés dans la médiathèque de mon nouveau profil d'appli sur le thème de l'hypertension. Il devient clair pour moi que je dois faire quelque chose. Anna va me dire quoi : "Adopter un mode de vie sain, faire de l'exercice et surtout mesurer régulièrement sa tension artérielle !"

Elle m'explique que seules deux mesures par jour sur une période d'au moins une semaine peuvent fournir une valeur moyenne fiable. Elle me conseille de me procurer un tensiomètre - ce que je fais immédiatement - mais aussi de me rendre chez mon médecin de famille. Celui-ci me prescrit immédiatement des médicaments antihypertenseurs en raison des valeurs nettement trop élevées. "Il était grand temps d'être actif", m'exhorte-t-il, bien moins charmant qu'Anna.

Je mesure maintenant ma tension artérielle régulièrement et je fournis les résultats à mon coach via la fonction de saisie correspondante dans l'appli. Je ne peux pas l'oublier parce qu'Anna me le demande ponctuellement tous les matins. Avec l'aide des médicaments, la tension artérielle baisse rapidement à un bon niveau, ce dont elle me félicite. D'une certaine manière, je me suis vraiment attaché à cette appli et je découvre d'autres outils intéressants. Je peux enregistrer mes séances de sport et documenter mes habitudes alimentaires. Je reçois régulièrement des commentaires d'Anna et des suggestions sur les domaines où il y a encore un potentiel d'amélioration. L'ensemble est assez ludique et donc motivant. Et j'ai appris quelque chose de très important : Même si parfois on ne le ressent pas directement sur son corps, il peut quand même y avoir quelque chose qui met sa santé en danger. Reconnaître le risque est la première étape pour y remédier. Merci Anna, je n'en avais pas conscience.