Abwechslung bitte!
Laufen ist eine eher monotone Sportart – zumindest was die Bewegungsabläufe betrifft. Ausgleichssportarten bringen für Körper und Geist frischen Wind. Hier ein paar Tipps.
Für Nicole Abgottspon und Christoph Banik bleibt bis zum grossen Ziel Silvesterlauf 2018 neben dem intensiven Lauftraining mit Coach Viktor Röthlin wohl kaum Zeit für weitere Sportarten. Doch grundsätzlich gilt gerade für Läuferinnen und Läufer: Ausgleichssportarten bringen Abwechslung und helfen, einseitige Belastungen des Bewegungsapparats zu vermeiden. Je nach Sportart werden Muskelgruppen trainiert, die beim Laufen eher zu kurz kommen.