Agopuntura e simili: quale metodo fa per voi?
Anche la medicina complementare sta diventando sempre più popolare in Svizzera. Ecco i metodi di cura più comuni e quali usare quando.
Medicina tradizionale cinese (MTC)
Lo scopo della medicina tradizionale cinese (MTC) è quello di far fluire l’energia vitale qi e di liberare così i blocchi energetici. Si usano varie forme di terapia, come l’agopuntura e il qigong, la coppettazione e la scienza dell’alimentazione cinese.
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Per chi è adatta e quando?
In linea di principio, la MTC è particolarmente adatta quando nessuna causa fisica può essere provata in senso stretto. Questo può essere il caso, per esempio, di un intestino irritabile, di un dolore non specifico o di allergie. La MTC è anche adatta ai neonati e ai bambini piccoli in caso di malessere.
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Comprovata scientificamente?
Quasi per nulla. Con l’agopuntura, invece, l’efficacia è scientificamente confermata.
Osteopatia
Gli osteopati cercano di identificare e trattare le disfunzioni del corpo solo con l’utilizzo delle mani: con lievi pressioni e massaggi viene stimolato il sistema di autoguarigione del corpo.
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Per chi è adatta e quando?
L’osteopatia entra in gioco soprattutto quando è necessario mobilizzare nuovamente il corpo. Questa terapia si concentra su ossa, articolazioni, legamenti, muscoli e organi. La si applica per curare per esempio l’emicrania, il mal di schiena o in caso di ernia al disco. Essendo un metodo delicato, è ben tollerato anche dai neonati e dagli anziani.
Attenzione: da non confondere con la chiropratica, che mira a ripristinare l’elasticità della colonna vertebrale e simili attraverso movimenti a volte a scatti.
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Comprovata scientificamente?
Quasi per nulla. I migliori risultati sono stati dimostrati negli studi sulle sindromi dolorose croniche della colonna vertebrale.
Fitoterapia
La fitoterapia o metodo di cura basato su piante medicinali comporta il trattamento delle malattie e la loro prevenzione con piante, foglie, radici, frutti e semi. È una delle terapie mediche più antiche.
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Per chi è adatta e quando?
Adatta a tutti i campi di applicazione. Spesso vengono utilizzate erbe officinali sotto forma di unguenti, compresse o gocce, come «rimedi fai da te», per esempio l’erba di San Giovanni contro le forme lievi di depressione o il cumino contro la flatulenza.
Attenzione: consultare una farmacista o un medico se i sintomi persistono. Anche le medicine fitoterapiche hanno effetti collaterali.
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Efficacia scientificamente provata?
Sì. Soprattutto il campo della fitoterapia allopatica mira a soddisfare gli standard scientifici nella cura di malattie.
Terapia cranio-sacrale
La terapia craniosacrale è un metodo di trattamento alternativo in cui il terapista usa manipolazioni speciali per alleviare disturbi di vario genere. I terapisti o le terapiste rilevano i disturbi nel flusso del fluido cerebrospinale e poi cercano di correggerli utilizzando speciali tecniche di pressione.
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Per chi è adatta e quando?
La terapia craniosacrale è adatta a sintomi come mal di testa, tensioni e disturbi circolatori. È particolarmente adatta alle persone che apprezzano i metodi molto delicati.
Attenzione: si deve prestare particolare attenzione ai neonati perché possono verificarsi lesioni cerebrali.
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Efficacia scientificamente provata?
Quasi per nulla. Effetti positivi nella riduzione del dolore cronico.
Idroterapia
L’idroterapia utilizza l’acqua per il trattamento terapeutico del dolore acuto e cronico. L’acqua è utilizzata in tutti e tre gli stati di aggregazione, per esempio sotto forma di impacchi, bagni alternati o massaggi subacquei.
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Per chi è adatta e quando?
L’idroterapia è adatta sia alle persone sane che a quelle malate e ottimizza la termoregolazione e il sistema immunitario. È anche adatta per le malattie febbrili non complicate, per stabilizzare il sistema nervoso o per migliorare le prestazioni.
Attenzione: con questa terapia, infiammazioni o edemi possono aggravarsi.
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Efficacia scientificamente provata?
Sì.
Kinesiologia
La kinesiologia rappresenta un metodo finalizzato alla diagnosi e alla cura di una serie di malattie mediante l’analisi della forza e del tono muscolare. La paziente, per esempio, allunga il braccio e il terapista esercita una lieve pressione per scoprire cosa scatena lo stress. Questo dovrebbe aiutare il paziente a orientarsi meglio e a chiarire la sua situazione.
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Per chi è adatta e quando?
La kinesiologia è adatta, per esempio, per il trattamento di ansia, stress e disturbi del sonno o anche per chiarire questioni personali e per affrontare meglio situazioni di vita problematiche.
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Efficacia scientificamente provata?
No.