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«Die meisten Präparate bringen nichts für einen effizienteren Muskelaufbau.»
Lucas Thurnherr, Sporternährungswissenschaftler TU München
Mehr Kraft durch Training – wann ist der richtige Zeitpunkt für den Startschuss? Kinderärztin Susi Kriemler ist überzeugt, dass spielerischer Muskelaufbau nicht früh genug beginnen kann.
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Mit dem Ferienbeginn verabschieden sich oft auch Fitnessprogramm und gesunde Ernährung in den Urlaub. Um in Form zu bleiben, brauchen Sie jedoch nur einen einzigen Trainingsgegenstand – der sogar in jeden Koffer passt.
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Es liegt auf der Hand: Je mehr Spass es macht, desto eher bleibt man seinem Training treu. Wie das sicher gelingt? Mit Gruppensport!