Überwinde deine Angst
Der neue Sanitas Health Forecast zeigt: Jede vierte Schweizerin und jeder siebte Schweizer empfindet regelmässig bis fast ständig Angst. Das kann uns schneller altern lassen. Dies zeigen Erkenntnisse aus der Angstforschung. Aber es gibt Wege aus der Angst.
Zwei Drittel der Schweizerinnen und Schweizer sind überzeugt: Angst hat einen grossen bis sehr grossen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit. Der Einfluss ist besonders gross auf den Schlaf, die psychische Gesundheit und die Verdauung. Zudem kann die Angst nach Meinung der Mehrheit die Alterung beschleunigen und die Lebenserwartung verkürzen.
Wir werden immer ängstlicher
Mit diesen Annahmen liegt die Schweizer Bevölkerung richtig. Deshalb liegt in der Angstbewältigung ein wahres Anti-Aging-Mittel. Doch diese Kraft zu nutzen, ist nicht so einfach. Denn eine Mehrheit der Schweizerinnen und Schweizer berichtet, dass ihre Ängste in den vergangenen zehn Jahren entweder stärker oder gleich geblieben sind. Zudem hat hierzulande schon jede/-r Dritte eine Panikattacke erlebt. Allen voran fürchten wir uns vor Verlust und der Zukunft – das zeigt der Angstatlas. Lernen Sie, wie unsere Ängste unsere Alterung beeinflussen und mit welchen Methoden wir unsere Ängste überwinden können.
«Jede/-r Dritte in der Schweiz hatte schon einmal eine Panikattacke.»
Wie die Angst unsere Telomere anknabbert
Für die Wissenschaft ist Angst ein Aging-Katalysator. Denn wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass ständige Angst den Alterungsprozess beschleunigen kann. Genauer gesagt, lässt die Angst unsere Zellen schneller altern. Lesen Sie hier, wie die Angst die Enden unserer Chromosome anknabbert und was wir dagegen tun können, damit wir mit weniger Angst durchs Leben gehen – und in eine gesunde lange Zukunft starten.
Weitere spannende Fakten, Trends, Reportagen und Interviews zur Sinnesforschung sowie die Resultate aus der Bevölkerungsbefragung lesen Sie exklusiv im Sanitas Health Forecast.
Hier bestellen