Allenarsi insieme in modo digitale: le app di social fitness
Vi piacciono le app per gli esercizi fisici, ma non vi va di allenarvi da soli? Allora le app di social fitness potrebbero fare al caso vostro. Potete usarle per allenarvi in compagnia, ma senza dover uscire di casa. Vi presentiamo quelle più gettonate.
Le app per il fitness sono molto richieste. Durante la pandemia da coronavirus, hanno rappresentato un’alternativa provvisoria agli allenamenti in palestra o nel club. Oggi assumono un posto fisso nella routine di tanti atleti. Con un grande svantaggio: non tutti amano allenarsi da soli a casa. E questo non influisce soltanto sulla qualità dell’allenamento, ma anche sulla sua efficienza: studi dimostrano che in gruppo ci si allena più intensamente. Ad esempio, è emerso che le persone che si sono allenate in gruppo sono rimaste nella posizione di planking il 24% in più rispetto a quelle che si sono allenate da sole. Quindi, per tutti coloro che non vogliono più rinunciare alla comodità dell’allenamento a casa con relativo risparmio di tempo, e che però cercano la motivazione dell’allenamento di gruppo, consigliamo le seguenti app di social fitness.
Quale app per il fitness è quella giusta?
Mantenere una visione d’insieme nella giungla di app disponibili non è così facile. Alcune app sono altamente specializzate, altre offrono un’ampia gamma di funzioni. Si differenziano anche in termini di prestazioni e di prezzo. Le seguenti app sono particolarmente popolari: ognuna si concentra su un aspetto specifico e molte sono gratuite*, almeno nella versione di base.
Strava
Zwift
Seven
My Virtual Mission
* Prezzi novembre 2022 e senza garanzia. Per alcune app sono disponibili abbonamenti mensili.