Boreout: la noia fa ammalare?

• Definizione
• Sintomi
• Cause
• Campanelli di allarme
• Misure anti boreout
  

Nella maggior parte dei casi, la situazione professionale porta al boreout. Le persone colpite si sentono sottoutilizzate sul lavoro e spesso mancano di interesse. Quest’ultimo è dovuto al fatto che molte persone non si identificano né con il proprio lavoro né con il proprio datore di lavoro.

Lo dimostrano anche le cifre: la società di ricerche di mercato Gallup conduce ogni anno uno studio mondiale sulla soddisfazione sul posto di lavoro. In Svizzera, solo il 54 percento dei dipendenti era soddisfatto del proprio lavoro nel 2023. Inoltre, l’81 percento degli intervistati ha dichiarato di essere in «sciopero bianco» sul posto di lavoro.

Qual è il motivo? Secondo Philippe Rothlin, una delle ragioni principali dello «sciopero bianco» è l’essere sottoutilizzati sul lavoro. L’esperto di risorse umane e coautore del libro «Diagnose Bore-out: Warum Unterforderung im Job krank macht» (ndt: Diagnosi boreout: perché essere sottoutilizzati sul lavoro ci fa ammalare) consiglia le aziende su questi temi. Egli osserva inoltre che un numero sempre maggiore di persone nel mondo del lavoro non trova significativa la propria attività e non riesce a promuovere il proprio potenziale personale sul posto di lavoro.

Questo porta a una sensazione di stagnazione. Spesso, le persone colpite non vedono vie d’uscita. «Questo diventa un peso enorme», dice Rothlin. Soprattutto quando nella loro cerchia di amici e conoscenti ci sono persone che fanno carriera e raggiungono dei traguardi importanti nella loro vita privata.  

La ricerca scientifica sul boreout è ancora scarsa. Infatti mancano gli studi necessari sugli effetti fisici e psicologici. Di conseguenza, la sindrome non è ancora stata riconosciuta come malattia. Tuttavia, gli esperti ipotizzano che in futuro ci saranno più studi su questo fenomeno diffuso.

Questi mostreranno se il boreout soddisfa i criteri per essere riconosciuto come malattia dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Tuttavia, questo richiede spesso molto tempo. A titolo di paragone, il burnout è stato riconosciuto come malattia solo nel 2022, dopo decenni di dibattito sul fatto che si trattasse di una malattia o di una diagnosi alla moda.  

Gli esperti spesso descrivono il boreout come l’opposto del burnout. In quest’ultimo caso, lo stress e il sovraccarico di lavoro portano a uno stato di sfinimento. Nel boreout, la noia porta a una sorta di stasi e disillusione. Tuttavia, gli esperti affermano che non è ancora chiaro cosa accada a livello neurobiologico durante il boreout.

Gli esperti ritengono che anche il boreout possa portare a livelli elevati di stress, poiché entrambe le condizioni fanno sì che la persona colpita non sappia più in che direzione muoversi e cosa fare nella propria vita.  

Le persone che si annoiano e non hanno stimoli sul lavoro perdono interesse per la loro attività. Spesso si distraggono con questioni private durante l’orario di lavoro.

Le persone che sono sottoutilizzate sul lavoro spesso sentono che il loro potenziale non viene né riconosciuto né incentivato. Questo porta alla frustrazione e, infine, all’esasperazione o al sarcasmo.

Arriva il momento in cui la sottoutilizzazione, la noia e la frustrazione sono così grandi che chi ne è colpito si rassegna interiormente. Spesso si ammalano e ne conseguono assenze per malattia.

La frustrazione, l’assenteismo e lo «sciopero bianco» portano a un’atmosfera di lavoro negativa. Ne conseguono spesso riunioni di crisi con i superiori, avvertimenti o addirittura al licenziamento.

Cercate di migliorare i processi e i contenuti del vostro lavoro in modo da renderlo di nuovo più emozionante e significativo.

Parlate apertamente della vostra situazione con il vostro superiore. Spesso, l’ambiente di lavoro non è consapevole di come si sente chi ne è colpito. Discutete apertamente della situazione anche con i vostri colleghi.

Nuove costellazioni di collaborazione all’interno del team spesso aiutano a rendere il lavoro più interessante e a imparare cose nuove.

Non è raro che le persone colpite non riescano più a identificarsi con il proprio lavoro o addirittura con il proprio settore e cerchino un lavoro che soddisfi le loro attuali esigenze in termini di significato, impegno e ulteriore sviluppo professionale. Lasciatevi consigliare da uno o una specialista.

Annotatevi cosa vi piace del vostro attuale lavoro e quali sono i fattori importanti per il vostro prossimo impiego.

Naturalmente, ciò include i punti relativi ai contenuti, ma anche i valori che vi guidano e gli obiettivi professionali e privati che volete raggiungere. Questa preparazione è importante per il processo di assunzione.  

Durante i colloqui di lavoro, cogliete l’opportunità di porre le domande che vi danno preziose informazioni sull’azienda: la cultura della comunicazione è importante. Chiedete quanto apertamente viene dato il feedback e con quale frequenza.

Affrontate anche il problema del boreout e chiedete come l’azienda lo affronta. Se necessario, citate un esempio tratto dal vostro lavoro quotidiano. Questo dimostra la volontà di cambiamento, partecipazione e proattività.

Molte volte ci concentriamo troppo sul posto di lavoro e ci identifichiamo troppo con il nostro lavoro. Questo porta spesso ad avere aspettative irrealistiche. Ecco perché: nella nostra vita esiste molto di più del lavoro.

Cambiate il vostro focus. Concentratevi sugli hobby che vi piacciono, sui contatti sociali, sulla formazione continua, sull’apprendimento di qualcosa di nuovo come una lingua o uno strumento.