La nostra pelle, strato per strato
Ci avvolge, ci protegge, ci aiuta a respirare e a riequilibrare la temperatura corporea: la nostra pelle, che è l’organo più grande del corpo è piena di funzioni vitali in ogni suo strato.
Senza pelle saremmo indifesi in balia di tutto ciò che fa parte della nostra vita quotidiana: freddo, pioggia, caldo, lesioni, infezioni, sole o vento. In situazioni pericolose ci avverte con la sensazione del dolore.
Le funzioni della pelle
La superficie della pelle, che in un essere umano adulto è di circa 1,7 metri quadrati, fa un lavoro straordinario per garantire la nostra sopravvivenza: tre milioni di ghiandole sudoripare aiutano il corpo a raffreddarsi durante lo sforzo fisico o il calore emettendo fino a dieci litri di sudore. L’evaporazione del sudore produce la sensazione di freddo. Raffredda la pelle e il sangue mantiene una temperatura tollerabile.
Ma la pelle non reagisce solo in caso di calore: quando il corpo sente freddo, i piccoli muscoli alle radici dei capelli si contraggono. Questo fenomeno è visibile e conosciuto come pelle d’oca. Tuttavia, questo riflesso non funziona più come protezione contro il freddo: oggigiorno le persone hanno meno peli. Per i nostri antenati pelosi, invece, quel riflesso faceva sì che i loro corpi venissero coperti da una calda coperta di peli..
Le strutture degli strati cutanei
Dall’esterno vediamo solo una parte dei circa due miliardi di cellule epiteliali che ci proteggono. La stuttura della pelle è complessa. Ogni strato cutaneo ha la sua struttura. In superficie è cheratinizzata, mentre il derma è permeato da vasi sanguigni fini e il sottocute è costituito da tessuto connettivo lasso.
Ognuno dei tre strati cutanei svolge compiti diversi:
L’epidermide protegge dagli agenti patogeni. Affinché questo funzioni, lo strato corneo protettivo sottile di 0,1 millimetri si rinnova completamente ogni quattro settimane.Il derma , invece, con i suoi vasi sanguigni e linfatici e milioni di cellule nervose è molto più spesso. Grazie ad esso, sentiamo i tocchi e possiamo percepire sensazioni come il dolore, la temperatura e la pressione. Il suo compito è anche quello di fornire l’epidermide con nutrienti e ossigeno.Il tessuto adiposo del sottocute immagazzina energia e protegge dal freddo, dalla pressione e dagli impatti sugli organi interni. Inoltre vi si trovano anche le ghiandole sebacee e sudoripare. Mentre le ghiandole sebacee producono la pellicola protettiva per la superficie della pelle, le ghiandole sudoripare non solo aiutano a bilanciare il calore, ma anche a proteggere il corpo.
La pelle come specchio dell’anima
La pelle è un riflesso delle nostre emozioni, dei nostri sentimenti: diventiamo verdi dall’invidia, bianchi dalla paura, rossi dalla vergogna; la nostra pelle comunica involontariamente al mondo esterno i nostri sentimenti. Molte persone vedono la pelle come uno specchio dell’anima e, in effetti, i sintomi delle malattie della pelle possono peggiorare quando siamo stressati o preoccupati.
Prendersi cura della propria pelle
La pelle è il nostro scudo; quindi è chiaro che dobbiamo proteggerla e prendercene cura. Perché che si tratti di brufoli o di una pelle pallida, alcune abitudini nuocciono alla nostra pelle.
- Un’alimentazione sbagliata lascia tracce visibili. La pelle grassa e impura è favorita da abitudini alimentari malsane: gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri o grassi nuocciono alla purità della pelle.
- Bere molto aiuta a combattere la pelle secca: almeno due litri d’acqua al giorno. Già dopo qualche giorno la pelle appare più sana. Ovviamente, questo non vale per l’alcol: a lungo andare indebolisce il tessuto connettivo, la pelle perde la sua elasticità.
- Evitare la nicotina mantiene la pelle fresca, perché il fumo provoca la costrizione dei vasi sanguigni e riduce l’apporto di sangue alla pelle. Le fibre di collagene, che in realtà mantengono la pelle elastica, perdono la loro elasticità più rapidamente.
- Il consumo di quanta più frutta e verdura fresca possibile, come carote, pomodori, broccoli e peperoni, nutre la pelle dall’interno. Una dieta varia ed equilibrata fornisce automaticamente alla pelle tutte le vitamine e i minerali importanti.
- Dormire tanto per un colorito sano: durante il sonno, i processi di rigenerazione avvengono in tutto il corpo, compresa la pelle.
- Sole, acqua calda, smog e i riscaldamenti strapazzano la pelle. Un’adeguata cura della pelle può essere d’aiuto: detergere delicatamente e regolarmente la pelle e applicare crema quando ce n’è bisogno. È importante prestare attenzione alle esigenze individuali della pelle, p.es. quando scegliamo la crema per il viso, il fattore di protezione solare e il dosaggio corretto.