Disturbi durante la gravidanza: 2° trimestre
Il secondo trimestre della gravidanza è il periodo più bello; tante donne incinte sentono una carica d’energia e hanno tanta voglia di fare. In questo periodo della gravidanza i disturbi della gravidanza diminuiscono, ma non scompaiono del tutto.
Pelle secca, tesa e pruriginosa
Alcune donne incinte hanno la pelle pruriginosa o secca. Ciò è dovuto al fatto che la pelle inizia a tendersi. La pelle cambia generalmente durante la gravidanza, e possono comparire macchie scure sul viso. Pertanto, vi consigliamo di evitare il sole diretto e di utilizzare la crema solare.
Suggerimento per il sollievo: Spalmatevi regolarmente una lozione idratante e utilizzate un olio da bagno con queste caratteristiche
Vene varicose
L’ormone della gravidanza progesterone, i chili in più e l’aumento della circolazione sanguigna durante la gravidanza rendono le donne incinte soggette alle vene varicose delle gambe e sulle grandi labbra.
Suggerimento per il sollievo: Evitate lunghi periodi in piedi e sedute con le gambe accavallate. Esercizio fisico, calze a compressione e mettere le gambe in posizione rialzata ogni giorno può prevenire le vene varicose.
Crampi ai polpacci
Molte donne incinte soffrono di crampi, che possono indicare una carenza di magnesio. Nutritevi in modo equilibrato e bevete tanta acqua ricca di magnesio. Come prevenzione si consigliano anche preparati a base di magnesio.
Suggerimento per il sollievo: Se vi succedere durante il sonno: massaggiare la gamba, alzarsi e fare due passi.
Stitichezza
I problemi digestivi sono comuni durante la gravidanza poiché l’ormone della gravidanza progesterone rilassa i muscoli nel tratto digerente e l’intestino diventa più lento. Inoltre, l’utero esercita una pressione sull’intestino.
Suggerimento per il sollievo: bere tanto e muoversi quotidianamente. Anche cibi ricchi di fibre come müsli e pane integrale possono fare miracoli contro la stitichezza.
Respiro corto e difficoltà respiratorie
Avere il fiato corto è uno dei sintomi tipici della gravidanza. Questo perché l’utero preme sempre più sul diaframma, il che significa che i polmoni hanno meno spazio.
Suggerimento per il sollievo: Evitate lo stress e pesanti sforzi fisici. Anche lo stare seduti in posizione eretta allevia questi disturbi.