Disturbi durante la gravidanza: 1° trimestre

Sbalzi d’umore

Verso la sesta settimana di gravidanza compaiono sintomi simili alla sindrome premestruale (PMS), perché ora la produzione di ormoni funziona a pieno ritmo. Le emozioni sono vissute intensamente. Durante il primo trimestre, molte donne in gravidanza si sentono alternativamente depresse, irritabili, piene di aspettative e vicine alle lacrime.

Suggerimento per il sollievo: discuterne con il vostro partner, la famiglia e gli amici calma e crea comprensione. Anche parlarne con altre donne incinte vi aiuterà.

Stanchezza

Molte donne incinte sono molto stanche ed esauste, soprattutto nel primo trimestre, il che non stupisce, dato che durante la gravidanza il corpo lavora a pieno ritmo. Ma anche la bassa pressione sanguigna o la carenza di ferro possono essere responsabili della stanchezza. Andate a letto presto e durante il giorno fate spesso delle pause.

Suggerimento per il sollievo: un ulteriore apporto di vitamine o integratori di ferro può aiutare ad alleviare la stanchezza durante i primi mesi di gravidanza. Discutete i possibili trattamenti con il vostro medico.

Sanguinamento gengivale

A causa dei cambiamenti ormonali e dell’aumento della circolazione sanguigna, le mucose orali sono suscettibili all’infiammazione. Fate attenzione a una buona igiene orale e alla pulizia dentale, usate ogni giorno il filo interdentale e un dentifricio lenitivo per le gengive.

Suggerimento per il sollievo: si raccomanda una visita dal dentista o dall’igienista dentale prima della gravidanza o durante il primo trimestre.

Ipersensibilità del seno

Il seno può essere molto sensibile, soprattutto nel primo trimestre di gravidanza, poiché si formano ulteriori strati di grasso e ghiandole mammarie. Con l’impennata ormonale il seno inizia a crescere.

Suggerimento per il sollievo: un reggiseno di sostegno e morbido fornisce sollievo e previene l’eccessivo stiramento del tessuto.

Forte minzione e debolezza vescicale

Soprattutto nei primi tre mesi di gravidanza e poco prima del parto, sentirete il bambino che cresce e preme sulla vescica. Di conseguenza andate più spesso al bagno. A volte può accadere che l’urina venga rilasciata accidentalmente. L’aumento della circolazione sanguigna durante la gravidanza stimola l’attività renale producendo più urina.

Suggerimento per il sollievo: semplici esercizi per il pavimento pelvico, che si imparano a pilates o in un corso di preparazione al parto, per esempio, aiutano.

Nausea mattutina

La causa principale della nausea in gravidanza è una sovrapproduzione dell’ormone della gravidanza HCG. Si distingue tra nausea normale e forte nausea prolungata. Con forte nausea si intende di regola più episodi di vomito al giorno durante più settimane.

Suggerimento per il sollievo: mangiate una fetta biscottata prima di alzarvi e bevete un tè leggermente zuccherato.