Come cambiare le abitudini in modo duraturo
Ecco come combattere la pigrizia: 5 consigli della psicologa comportamentale Urte Scholz.
Urte Scholz è professoressa di psicologia sociale e sanitaria applicata presso l’Università di Zurigo e dà consigli su come cambiare con successo il proprio comportamento. Certo, a volte è più facile a dirsi che a farsi. Scoprite quanto è importante avere un piano su come gestire situazioni difficili o addirittura ricadute e quale potere si nasconde nelle nostre abitudini.