Préparez votre corps à l’accouchement
La gymnastique prénatale complète idéalement le sport pendant une grossesse. Sauf contre-indication expresse, toutes les femmes enceintes devraient faire de la gymnastique prénatale. Vous pouvez commencer à tout moment. Les exercices sont toujours adaptés à la phase de votre grossesse.
Outre des exercices de renforcement musculaire qui stimulent également la circulation sanguine, la gymnastique prénatale propose des exercices de respiration et de relaxation pour vous préparer à l’accouchement. La gymnastique prénatale s’adresse également au couple dans la mesure où vous pouvez, par exemple, obtenir des renseignements qui vous aideront à choisir l’endroit où vous souhaitez mettre votre enfant au monde et la méthode d’accouchement à laquelle vous souhaitez recourir.
Quels coûts l’assurance maladie prend-elle en charge?
Les prestations de gymnastique prénatale et postnatale ne sont pas couvertes par l’assurance de base. Si vous souhaitez bénéficier d’une couverture avantageuse et complète pendant votre grossesse, nous vous recommandons de souscrire une assurance complémentaire.
Recherche de centres de fitness certifiés QualitopConseil
Si vous êtes enceinte et disposez d’un abonnement de fitness, renseignez-vous sur les offres de cours adaptées à votre situation. Vous n’avez rien trouvé? Suspendez votre abonnement de fitness jusqu’à ce que vous puissiez reprendre le sport après la naissance de votre enfant. Renseignez-vous auprès de votre centre de fitness.