Pourquoi tombe-t-on malade pendant les vacances?
Enfin les vacances! Le temps passé loin du travail doit servir à la détente. Mais à peine arrivé en vacances, on a la tête qui bourdonne, la gorge qui gratte et le nez qui coule. Explications sur le syndrome de la «maladie des loisirs».
Pas de chance: les vacances viennent de commencer et voilà que le système immunitaire rend les armes. Épuisement, maux de tête, gorge qui gratte, courbatures, toux et rhume viennent gâcher la fête alors que l’on avait prévu des activités passionnantes et du farniente. Dans le jargon, c’est ce qu’on appelle le «syndrome de la maladie des loisirs» ou «leisure sickness» en anglais. Les raisons pour lesquelles on tombe malade justement pendant des vacances bien méritées sont connues. Et il est possible de s’en prémunir.
Trop de stress au travail
Les personnes qui sont constamment sous pression au travail produisent de grandes quantités de noradrénaline, l’hormone du stress. L’organisme fonctionne alors à plein régime et se trouve en permanence en mode «combat ou fuite». C’est un avantage à court terme, car les hormones du stress peuvent combattre des maladies grâce à leur effet anti-inflammatoire.
Quand la pression retombe le week-end ou pendant les vacances, leur taux baisse également et l’équilibre hormonal est perturbé. Le système immunitaire se sent aussi en congé et l’on devient plus vulnérable aux maladies. Si vous pensez que seul-es les cadres sont concerné-es par la «maladie des loisirs», détrompez-vous. Une étude menée en 2002 par le psychologue clinicien Ad Vingerhoets a révélé que le groupe à risque comptait surtout «les perfectionnistes ayant une charge de travail élevée, qui s’engagent beaucoup et qui ont un sens aigu des responsabilités».