Voyages et santé: vaccins et trousse à pharmacie

Nausées, diarrhée, fièvre, douleurs: les voyageurs qui partent pour une destination lointaine, notamment les régions tropicales ou subtropicales, pays émergents ou en voie de développement, peuvent entrer en contact avec divers agents pathogènes. Outre des mesures de prévention et une bonne trousse à pharmacie, il est important de dormir suffisamment et de faire des pauses. Car la fatigue, qui peut également être provoquée par le climat et les nombreuses impressions nouvelles que l’on accumule, affaiblit le système immunitaire.

Prévenir la diarrhée

Les voyageurs se trouvant en Asie, en Afrique, en Amérique centrale et en Amérique du Sud ont un risque élevé de souffrir de diarrhée. Les denrées alimentaires, le stress provoqué par le changement de climat, le jet-lag et de mauvaises normes d’hygiène peuvent en être la cause. La plupart du temps, ce sont les aliments et l’eau potable sale qui la transmettent. Si la diarrhée est sévère et dure plusieurs jours, il faut consulter un médecin ou s’adresser à Medgate. Une infection de l’appareil digestif peut avoir des conséquences à long terme. Mieux vaut donc prendre ses précautions:

• Pas d’aliments crus: faites cuire les aliments ou pelez-les. La viande et le poisson doivent être bien cuits.
• Buvez uniquement de l’eau en bouteille (bouteilles d’eau minérale ou d’eau potable fermées). Autre solution: faites bouillir l’eau ou filtrez-la avec un filtre spécial.
• Utilisez de l’eau en bouteille pour vous brosser les dents.
• Renoncez aux glaçons, sauf s’ils sont fabriqués de manière industrielle à partir d’eau potable.
• Lavez-vous toujours bien les mains.
• Soyez très prudent si vous achetez des plats chez des marchands ambulants ou dans des snack-bars, car les normes d’hygiène y sont bien souvent insuffisantes.

Quels sont les vaccins nécessaires?

Ils dépendent de votre destination et de ce que vous souhaitez entreprendre. Certains vaccins sont recommandés, par exemple contre le typhus, l’hépatite A et B ou la rage. La vaccination contre la fièvre jaune est obligatoire pour pouvoir entrer dans certains pays. Pour prouver que vous avez bien été vacciné, vous devez posséder un carnet de vaccination international délivré par votre médecin. Si vous prévoyez de vous rendre dans un pays lointain, convenez suffisamment tôt d’un rendez-vous avec votre médecin de famille ou un spécialiste des maladies tropicales afin de vous faire conseiller.

L’assurance de base rembourse les vaccins qui sont généralement recommandés en Suisse, par exemple celui contre la diphtérie. Certains vaccins sont payés par l’assurance complémentaire, conformément aux conditions générales stipulées dans votre assurance. Pour connaître les vaccins couverts par leur assurance, les assuré-es de Sanitas peuvent utiliser le Contrôle couverture du portail. Ils-elles peuvent également enregistrer leur carnet de vaccination numérique dans l’appli, ce qui leur permet d’avoir en permanence la vue d’ensemble de leurs vaccins.

Traitement préventif contre le paludisme et protection anti-moustiques

Il n’existe aucun vaccin contre le paludisme. Si vous vous rendez dans une région où le risque de contracter la maladie est élevé, il est possible que vous deviez prendre des médicaments antipaludiques avant votre départ. En fonction de la destination, vous pouvez emporter avec vous un traitement préventif contre le paludisme que vous pourrez prendre en cas d’urgence. En revanche, il est indispensable de consulter le médecin de famille ou un spécialiste des maladies tropicales avant d’entreprendre un voyage dans une zone à risque de paludisme.

Il est très important de se protéger des piqûres de moustiques pour éviter d’attraper le paludisme, mais aussi d’autres maladies transmissibles par ces insectes. Emportez une quantité suffisante de répulsif contre les moustiques et un spray que vous pourrez vaporiser sur vos vêtements. Portez des pantalons et des t-shirts à manches longues et pensez à utiliser une moustiquaire au-dessus du lit.

Que doit contenir la trousse à pharmacie?

Pensez à prendre une trousse à pharmacie lorsque vous partez en vacances. De cette manière, vous ne perdrez pas de temps à chercher une officine. Une fois que vous en aurez trouvé une, la langue peut constituer un obstacle ou le médicament n’est pas forcément disponible.

Le contenu de la trousse à pharmacie dépend de votre destination. Si vous partez à la découverte d’une ville en Europe, prenez des pansements, des bandages, un désinfectant et des analgésiques. Si vous vous rendez dans une destination lointaine, dotez-vous d’une trousse à pharmacie plus fournie, comprenant un antidiarrhéique, un médicament contre les nausées et les vomissements et un antibiotique en cas d’urgence (consultez toujours un médecin avant de le prendre). Un thermomètre dans un étui incassable, une pince à épiler et des petits ciseaux peuvent également rendre de grands services. Si vous voyagez dans une région isolée, vous aurez peut-être besoin de matériel stérile comme des seringues, des canules et des gants. Une liste pour la trousse à pharmacie est présentée ici. Veillez à répartir les médicaments nécessaires en cas d’urgence entre le bagage à main et celui qui voyage en soute.