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«Le cerveau adore les habitudes!»
10 étapes pour changer ses habitudes
Le pouvoir de la volonté
Les trois phases du bonheur
«Ne sois pas si égoïste!» Personne n’aime ce qualificatif. Sachez toutefois qu’il est parfois important de savoir dire non et de penser avant tout à soi.
Il existe des médicaments qui n’en sont pas et qui sont pourtant efficaces. À l’inverse, le simple fait de connaître les effets secondaires peut rendre malade.
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Pour plus de résilience
Psychosomatique: le corps, sentinelle<br>de l’âme
La musique crée des liens
Winterdepression: Tipps für die Erkennung und die Behandlung
Sport ist wichtig für einen starken, gesunden Körper. Aber nicht nur: Auch unser psychisches Wohlbefinden profitiert von regelmässiger Bewegung
«Si ma seule motivation c’est d’être meilleur que les autres, je n’aurai plus plaisir à faire du sport et ne serai plus assez altruiste.»
Jörg Wetzel, Sportpsychologe
Psychothérapie en ligne
Le pouvoir de la musique
Applis de santé mentale: faire le bon choix
Le principe des psychothérapies en ligne
Les troubles anxieux sont très répandus. Des programmes professionnels en ligne peuvent-ils aider? «Oui», selon le Professeur Thomas Berger, «ils peuvent constituer une approche thérapeutique efficace».
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Respirez profondément, détendez-vous et oubliez le reste. Découvrez ici quelques conseils simples pour lutter contre l’appréhension.
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Conseils pour être de bonne humeur
Renforcer sa santé mentale